Что произойдет, если отказаться от сахара

Что произойдет, если отказаться от сахара?

Сахар — неотъемлемая часть рациона большинства людей. Мы добавляем сахар в чай и кофе, употребляем его в составе сладостей, варенья и многих других продуктов. О том, как сахар влияет на наш организм написано немало научных работ. Дмитрий Горчаков, автор издания «Лайфхакер», поэкспериментировал на себе, что произойдет с организмом, если отказаться от употребления сахара.

  • Как утверждает Горчаков, прежде всего, повышается энергичность. Высокий уровень сахара в крови, который провоцирует употребление сладостей, вызывает токсический эффект на организм, ослабляя его. В итоге, мы ощущаем нехватку жизненных сил. Отказ от сахара снимает эту проблему.
  • Во-вторых, без сахара мы начинаем сбрасывать лишний вес. Дело в том, что сахар является составляющей многих вредных блюд — прежде всего сладостей и фастфуда. Отказавшись от подобных продуктов, мы даем организму шанс прийти в норму и вернуться к нормальной тяжести.
  • В-третьих, улучшается функционирование кишечника. Именно там разлагается сахар, а избыток сахара нарушает работу всей пищеварительной системы — поджелудочной железы, желудка и т.д. Устранив из рациона сахар, мы можем разгрузить организм и улучшить его работу.
  • В-четвертых, отказ от сахара в перспективе приводит к снятию сахарной зависимости. Как утверждает Горчаков, зависимость от сладостей ничем не отличается от наркотической, ведь вместе с конфетой или пирожным мозг получает порцию удовольствия. Длительный отказ от сахара позволяет мозгу перестроиться и тяга к сладенькому исчезает сама собой.
  • В-пятых, меняются вкусовые ощущения. Уже через пару недель «несладкой жизни» мы начинаем познавать настоящий вкус чая, кофе и других продуктов, которые ранее «заглушали» сахаром.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг@Mail.ru