Книги о похудении

Книги о похудении или как я похудела на 40 кг

Как все знают: человек набирает вес, из-за того, что переедает и мало двигается. А значит, для того чтобы избавиться от лишних кило нужно мало есть и больше двигаться.

Вроде бы все просто, но как порой такую простую формулу так сложно воплотить в жизнь!

Первое: книги  о похудении, о разнообразных диетах, системах так много, что самой очень тяжело выбрать,  с чего начать.

Второе: в итоге я перерыла весь интернет в поисках отзывов к популярным книгам, статьям.

Третье: отзывы мне не помогли ничем, т.к. всегда найдутся люди, у которых ничего не получилось или которые просто ненавидят автора за его взгляды. Так мы возвращаемся к пункту №1.

Меня зовут Ольга Ведерникова. Я хочу поделиться с вами опытом легкой и радостной жизни после похудения!  Я похудела на 40 кг и хочу вдохновить вас на этот нелегкий первый шаг на пути к идеальному телу.

Я чувствую обязанность перед самой собой поделиться с людьми, у которых та же проблема что и у меня.

У меня всегда был лишний вес и поначалу я жила вполне нормально, это меня не слишком беспокоило. Сейчас у меня ребенок, в 6 классе, мне 34 года, у меня счастливая, дружная семья.

Я бы даже не задумывалась о своём здоровье (хотя я и была всегда пышечкой) пока вес не перевалил за 98 кг, я начала замечать одышку, стало тяжело ходить, мысль о прогулке по улице вызывала жуткую лень. Я не могла избавиться от привычки кушать маленькие сладости — печеньки, конфетки, чипсы. И, понимая свою беспомощность, я начинала ненавидеть себя. Я стала бояться того, что растолстею ещё больше и похудеть будет уже невозможно. Я смотрела в зеркало и чувствовала себя развалиной.

Но подумала, что продолжать так больше нельзя и решила худеть в домашних условиях. Но мотивации мне не хватало! Я решила сходить в книжный, там, побродив между книжными полками, нашла первую книгу, которая вдохновила меня,   она называется: Екатерина Мириманова «Система минус 60. Жизнь после похудения». Прочитала её взахлёб, за несколько дней.  Очень понравилась идея о том, что вечером засыпает вся природа, как и наш организм, и пичкать его едой не нужно! Так постепенно я привыкла не кушать на ночь.

Дальше порывшись с мужем  в интернете наткнулась на аудиокнигу диетолога Ольги Хазовой: «Похудеть навсегда». После неё моя жизнь изменилась к лучшему.

Прослушав книгу, первое ощущение при входе в продуктовый магазин или кафешку — что кушать то в общем и нечего, хотя сильно хочется 🙂

Со временем приноровилась.  Тягу к большинству обычных для меня раньше продуктов (мясо, булочки, разные вкусняшки) как ножом отрезало. Через шесть месяцев после прослушивания книги похудела на 7 кг, причем ощущение были такие, что я всегда могла так питаться без проблем! Сначала перекусов разными «вредностями» стало намного меньше, затем привычка отпала сама.

На процесс похудения у меня ушло два с лишним года. Да, это не самый быстрый результат! Но!

Если делать все так, как озвучивают в книге, то помогает всё реально, так, что я не нарадуюсь на себя и лишние килограммы не возвращаются. Если не отступаешь и делаешь всё, то стройнеешь на глазах.

Конечно же поначалу было очень тяжело и я много раз срывалась, думая что сделать это невозможно. Срывы неизбежны! Мне помогла поддержка семьи. А я в свою очередь хочу помочь вам. Хочу, чтобы многие женщины задумались о том, что это действительно стоит того. Чтобы пройти весь путь вам не раз нужно будет простить себя и вспомнить то, ради чего вы всё зателяли.

Главное помнить о сегодняшнем дне и говорить себе: «Сегодня я ем здоровую пищу!». И дни будут складываться в недели, а недели в года! Не думайте о том, что будет завтра или было вчера, для вас должен быть важен сегодняшний день.

Помогают конечно же не книги, а выполнение того, о чем вы узнали. Я не хочу вас заставить что-то делать или чего то не делать, воспользоваться советом это личное дело каждого.

Но если у вас есть желание отлично себя чувствовать и отлично выглядеть, покупать красивые вещи, вам необходимо помнить что, всё зависит исключительно от вашего выбора.

Если у вас получилось выдержать тяжелое время, когда вы смогли сбросить пять, десять, двадцать килограмм, то вы можете делать многие вещи. Круто быть свободным и независимым от привычек человеком!

Помните, что информация ничего не значит без действия))

Выкладываю книги, вот ссылки на скачивание обеих:

Инструкция: ждете, когда пройдет реклама и качаете книгу.

Екатерина Мириманова «Система минус 60. Жизнь после похудения».

Ольга Хазова: «Похудеть навсегда». Весит много, поэтому поделила на 6 частей, чтобы вам было удобней =)

Обязательно оставляйте свои отзывы!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг@Mail.ru